Что делать, если я (вновь) праздную Рождество и Новый год в эмиграции, вдали от своей семьи и близких?
Когда празднуешь Новый год не с теми, с кем бы хотелось, и не там, где твои самые родные люди, конечно, становится грустно и тяжело, отмечает психолог в разговоре с «Новой-Европа» (он предпочел остаться анонимным по соображениям безопасности. — Прим. ред.). Важно понимать, что ощущать эти эмоции — абсолютно нормально. Возможно, вам сейчас стоит разрешить себе прожить их: в полной мере погрустить, поностальгировать о былых временах. Не стоит через силу принуждать себя веселиться или заставлять себя сию минуту «ощущать радость».
Когда вы проживете грусть, должно стать легче. После этого можно подумать о том, как поднять себе настроение или как сделать так, чтобы ощутить близость с теми людьми, которые сейчас далеко. К счастью, в современном мире можно созвониться, заранее договоритесь связаться через удобные сервисы. Если вы позвоните дорогим людям по видеосвязи прямо во время боя курантов, это создаст атмосферу совместного праздника. Можно заранее записать видеопоздравление. Или можно написать письмо и отправить его по почте, через службы доставки или через кого-то.
В общем, главное — подумать, как можно приблизить близких и сократить расстояния, согласна Анна Межова. Понятно, что это всё же несопоставимо с празднованием Нового года вместе с близкими в родном городе, но всё-таки это лучше, чем ничего.
С другой стороны, ведь есть и определенное очарование в новизне, в новом месте, компании, традициях. Потом через годы можно вспомнить этот Новый год с приятным чувством и похвалить себя за то, что вы позволили войти в вашу жизнь новому опыту, отличающемуся от привычного.
Чем помочь себе, если праздную Новый год один?
Отпраздновать праздник в одиночестве — не всегда плохо, всё зависит от ваших потребностей, рассказывает Анна Межова. Если вы не испытываете дискомфорта от того, что вы один в Новый год, то просто побалуйте себя, насколько захочется. Можно накрыть вкусный стол для себя, приготовить себе классный подарок (да-да, так можно, дарить подарки себе — это нормально), выбрать программу на вечер, которую давно хотелось посмотреть, провести время так, как хочется, без оглядки на кого-то другого и не подстраиваясь под кого-то.
Но, как отмечает другой психолог в разговоре с «Новой-Европа», некоторых сама мысль о праздновании Нового года в одиночестве может ввергнуть в состояние еще большей грусти. В такие времена важна поддержка ваших друзей, коллег и близких, и не бойтесь написать о ваших чувствах им. Наверняка они вас поддержат.
Или же, если у вас есть силы, попробуйте найти себе компанию. Как отмечает Анна Межова, можно поискать кого-то, кому так же плохо, в чатах или найти компанию по интересам и присоединиться к ней. Можно найти тематические вечеринки, заказать столик в ресторане. А если ничего подходящего не находится и у вас вообще нет настроения праздновать, то можно просто лечь спать, как в обычный день, ведь ничего не случится, если не праздновать, когда нет настроения.