Леонид Чутко: «Сил нет. Адаптация к стрессу, или Как остаться здоровым в нездоровом мире»
Книжка Леонида Чутко особенно хороша по двум причинам. Во-первых, она необыкновенно своевременна. Думаю, все, кто живет в 2023 году и читает на русском языке, испытывают жестокий стресс. Вторая причина немного сложнее. Бытовой взгляд на стресс чрезвычайно прост. Бабушки 80-х годов на лавочках его удачно формулировали: «Все болезни от нерьвов». То есть стресс разрушает нашу жизнь, и чем его меньше, тем лучше. Леонид Чутко же следует научному консенсусу в этом вопросе. Автор показывает, что стресс устроен гораздо сложнее и что правильная реакция на него делает психику более здоровой и устойчивой. Основатель теории стресса Ганс Селье вообще утверждал, что без хорошего, правильного стресса, эустресса, жизнь скучна и безвкусна. Главное не в том, чтобы минимизировать стресс. Вероятно, в наших нынешних обстоятельствах это попросту невозможно. Гораздо важнее выстроить систему так, чтобы стресс не разрушал персональный баланс человека.